Menú semanal: semana 7 del reto

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Ya tenemos aquí el menú para esta semana que viene, ahora me falta hacer la lista de la compra. He repetido alguna comida y cena de la semana pasada porque….bueno simplemente porque me apetecía! Aunque no especifico en todas las cenas siempre me tomo el yogur 0% con miel, ya sabéis que no puedo vivir sin él jajajaja.

Este fin de semana he pecado un poquito, aunque lo peor no ha sido este fin de semana, el pecado mortal fue el martes en nuestra cena de aniversario, pero qué queréis! la ocasión lo merecía!!! Así que a fecha de 4 de junio mi peso sigue en 61,7 y el porcentaje en 32,4% y os voy a decir una cosa, me veo estupenda!!!jajajaja

¿Y vosotras habéis pecado mucho? Va….confesad!!!

Lunes:

  • Comida: tortilla de patatas + ensalada de la huerta
  • Cena: tomate aliñado + merluza a la plancha

Martes: 

  • Comida: gazpacho + salmón a la plancha
  • Cena: coliflor + fruta

Miércoles: 

  • Comida: macarrones con tomate y anchoas (con un poco de queso rallado y al horno, la pasta integral) + ensalada de la huerta. Ojo aquí no hay que zamparse un plato gigante de pasta eh?
  • Cena: hervido (judías verdes, zanahoria, cebolla, huevo duro)  + yogur 0%

Jueves: 

  • Comida: guiso de pollo con verduras
  • Cena: tomate aliñado + merluza a la plancha

Viernes: 

  • Comida: tortilla de calabacín + ensalada huerta
  • Cena: coliflor + yogur 0%

Sábado:

  • Comida: ensalada completa
  • Cena: gazpacho + pavo/jamón serrano

Domingo:

  • Comida: ensalada murciana + merluza a la plancha
  • Cena: hervido+ yogur 0%

 

¡Feliz semana!

 

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