Receta de albóndigas caseras

 

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Subí una foto parecida a la que veis arriba  a Instagram y pregunté si os interesaba la receta, si estoy escribiendo esto es porque la respuesta fue que sí. Vuestros deseos son órdenes para mí así que aquí la tenéis.

Ingredientes: (para 4 personas)

  • 500 g de carne picada de pollo
  • cebolla
  • ajo
  • comino molido
  • huevo
  • almendra molida
  • harina de avena o harina integral de trigo
  • tomate triturado

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Vida sana: motivación | Ejercicio: Elena Malova VS Gymvirtual

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Si me sigues desde hace tiempo sabes que me gusta llevar una vida sana, es decir, hacer ejercicio y cuidar mi alimentación. Hoy no quiero desmotivarte, pero me apetece compartir contigo mi desmotivación y cómo vuelvo a estar motivada. No es fácil llevar una vida sana, hay que tener mucha fuerza de voluntad y disciplina y no siempre es posible mantenerlo en el tiempo, el momento de perder la motivación va a llegar y es importante saberlo y estar preparada.

Hay épocas en que estamos más motivados a llevar un estilo de vida saludable y otras épocas en las que nos dejamos llevar por el entorno. Sí, el entorno, en todo lo que nos rodea está “el lado oscuro”, “lo malo”, “lo que no es sano”. A no ser que te rodees de gente tan sana o más que tú, lo normal es que te inciten a beber y comer todo aquello que no debes. Ahora dirás “Rocío qué exagerada eres, por una vez que comas peor no pasa nada”, no, efectivamente no pasa nada. Eres tú la que tienes que saber si eres capaz de salirte de la “dieta” y tienes fuerza de voluntad suficiente como para volver a lo sano al día siguiente o si por el contrario sabes que si “pecas” una vez ya no vas a poder parar. Yo estoy en el segundo grupo, me cuesta volver a lo sano, y cuando llega el fin de semana me dejo llevar en exceso por el entorno. Sigo trabajando con mi fuerza de voluntad, que por si no lo sabes, tenerla la tienes pero hay que entrenarla, así que cuando dices “es que yo no tengo fuerza de voluntad” es una excusa más.

¿Qué hacemos llegados a este punto? Intentar encontrar la motivación una vez más. Estos consejos te pueden ayudar:

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